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El parón escolar también es una oportunidad para entablar mejores relaciones con nuestros niños y adolescentes. El tiempo a solas es libre y divertido. Hace que los niños se sientan queridos y seguros, y les demuestra que son importantes.
Es difícil sentirse positivo cuando nuestros hijos o adolescentes nos vuelven locos. A menudo acabamos diciendo “¡Deja de hacer eso!”. Pero es mucho más probable que los niños hagan lo que les pedimos si les damos instrucciones positivas y muchos elogios por lo que hacen bien.
Cuando modelamos relaciones pacíficas y afectuosas, nuestros hijos se sienten más seguros y queridos. El lenguaje positivo, la escucha activa y la empatía ayudan a mantener un ambiente familiar pacífico y feliz en estos tiempos de estrés.
Sea abierto y escuche a sus hijos. Sus hijos buscarán en usted apoyo y seguridad. Escuche a sus hijos cuando le cuenten cómo se sienten. Acepte cómo se sienten y reconfórteles.
Tomarse una pausa también puede ser útil cuando vea que su hijo le irrita o ha hecho algo mal. Te da la oportunidad de tranquilizarte. Incluso unas cuantas respiraciones profundas o la conexión con la sensación del suelo pueden marcar la diferencia. También puedes hacer una pausa con tus hijos.
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Operamos nuestro servicio de referencia de proveedores para ayudar a los pacientes en la selección de proveedores que son miembros de Baylor Scott & White Quality Alliance. Este servicio no tiene costo alguno para los proveedores ni para usted. Los resultados de la búsqueda reflejan todos los proveedores que cumplen los criterios que usted designa para su búsqueda. Su selección final de un proveedor debe basarse en sus necesidades y preferencias. Si un proveedor deja Baylor Scott & White Quality Alliance, ya no lo incluiremos en nuestro servicio de referencia. Al utilizar el servicio de referencia de proveedores, usted certifica que ha recibido estas divulgaciones.
Una vez que programe una visita con un proveedor de Baylor Scott & White, usted abre las puertas a una red integral de médicos de atención primaria y especializada. Cuando su cuidado se complica, usted quiere un equipo de expertos con una visión completa de su salud para que puedan crear un plan para ayudarle a mejorar.
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Puede que descubras que cuidar de alguien enriquece tu vida. Puede que sientas una profunda satisfacción, confianza y realización al cuidar de alguien. También es posible que descubras fortalezas y habilidades internas que ni siquiera sabías que tenías, y que encuentres un mayor sentido a tu propia vida.
El papel de cuidador también puede abrirte las puertas a nuevos amigos y relaciones. A través de un grupo de apoyo, puedes conocer a personas que se han enfrentado al mismo tipo de problemas. Los cuidados también pueden unir a las familias y ayudar a las personas a sentirse más cerca de la persona que necesita cuidados.
Cuidar también puede ser frustrante y doloroso. Las personas que cuidan a pacientes muy enfermos pueden notar sus propios sentimientos de gran tristeza y angustia emocional. Pueden sentir tristeza y pena por la enfermedad de su ser querido y también pueden sentirse abrumados o frustrados al intentar gestionar muchos problemas difíciles.
Los cuidadores pueden desarrollar síntomas físicos, como cansancio y problemas para dormir. Es más probable que esto sea un problema para los cuidadores que no pueden obtener el apoyo que necesitan y que no se cuidan a sí mismos, especialmente los que intentan seguir adelante solos, aunque su propia calidad de vida se resienta.
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Es natural sentir estrés, ansiedad, pena y preocupación durante y después de una catástrofe. Cada persona reacciona de forma diferente y sus propios sentimientos cambiarán con el tiempo. Observe y acepte cómo se siente. Cuidar de su salud emocional durante una emergencia le ayudará a pensar con claridad y a reaccionar ante las necesidades urgentes para protegerse a sí mismo y a su familia. El autocuidado durante una emergencia le ayudará a curarse a largo plazo.
Las personas con enfermedades mentales preexistentes deben continuar con sus planes de tratamiento durante una emergencia y vigilar cualquier nuevo síntoma. Encontrará más información en la página web de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, icono externo).
Es natural sentir estrés, ansiedad, pena y preocupación durante y después de una catástrofe. Cada persona reacciona de forma diferente y sus propios sentimientos cambiarán con el tiempo. Observe y acepte cómo se siente. Cuidar de su salud emocional durante una emergencia le ayudará a pensar con claridad y a reaccionar ante las necesidades urgentes para protegerse a sí mismo y a su familia. El autocuidado durante una emergencia le ayudará a curarse a largo plazo.